二の腕や背中、太もも、おしりなどの肌がざらつき、ブツブツした発疹がたくさんできる症状は、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）かもしれません。俗に言う「サメ肌」という症状ですが、遺伝などの影響で現れる肌の特性の1つです。良性の皮膚疾患であるため、必ずしも治療を行う必要はありません。
しかし、医療機関が行う美肌治療なら、なかなか治らないサメ肌も効果的な改善が期待できます。
今回は、サメ肌（毛孔性苔癬）の原因や対処法、最新の美肌治療について解説します。
群馬県太田市の美容皮膚科ルミナスビューティークリニックでは、サメ肌（毛孔性苔癬）や肌トラブルでお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。多彩な美肌治療メニューの中から最適な治療法をご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
サメ肌（毛孔性苔癬）とは？どうすれば治る？
サメ肌（毛孔性苔癬）は、毛穴に古い角質が詰まることで皮膚表面に小さなブツブツができ、触るとザラザラした感触になる皮膚の症状です。医学的には毛孔性角化症とも言いますが、良性の皮膚疾患であるため無理に治療する必要はありません。
しかし、二の腕や背中、太もも、おしりなどの目立ちやすい部位にできるため、美容上のお悩みとして気になっている方も多いです。思春期に3〜4割の方に発症が見られますが、大人になるにつれて症状が落ち着くことが多いです。
ただし、大人になってからもサメ肌の症状が続き、ノースリーブやドレス、水着などのおしゃれが思いっきり楽しめないという方もいらっしゃいます。
サメ肌（毛孔性苔癬）の原因
サメ肌（毛孔性苔癬）の主な原因は、遺伝が大きく関与していると考えられています。はっきりとしたメカニズムは解明しきれていませんが、身内にサメ肌（毛孔性苔癬）の方がいる場合、肌の症状が遺伝している可能性があります。また、肌の乾燥や洗いすぎ、紫外線、肥満、アトピー、ホルモンバランスの変化などはサメ肌を悪化させる原因になります。
サメ肌を治そうとして、市販の保湿クリームやピーリング剤を使用したり、エステの施術を受ける方もいらっしゃいますが、誤ったアプローチで悪化させてしまう場合もあるため注意が必要です。
サメ肌（毛孔性苔癬）でお悩みの方は、美容皮膚科ルミナスビューティークリニックまでご相談ください。サメ肌を悪化させる古い角質を除去したり、乱れた肌のターンオーバーを整える治療法を組み合わせることで、ざらついた肌やブツブツした肌も目立ちにくい状態が目指せます。
サメ肌（毛孔性苔癬）の治療法
美容皮膚科ルミナスビューティークリニックでは、ポテンツァとミラノリピールを組み合わせることで、サメ肌（毛孔性苔癬）の効果的な改善が期待できます。
ポテンツァとは？
ポテンツァとは、肌に超極細の針（マイクロニードル）を刺し、高周波（RF）を照射することで、肌を内側から活性化する美肌治療機器です。マイクロニードルの刺激を受けた肌は、その傷から回復するための創傷治癒力が高まり、コラーゲンやエラスチンなどの美肌成分の産生が増加します。また、高周波（RF）の熱刺激によっても美肌成分の産生が増え、肌のターンオーバーも正常な状態に近づきます。
マイクロニードルを使った治療法としてはダーマペンが有名ですが、ポテンツァはダーマペンの進化版とも言える治療法です。止血効果のある高周波（RF）を照射することで、肌の再生力を高めるとともに、痛みやダウンタイムを軽減する効果が期待できるためです。
なお、施術時には麻酔クリームを使用しますので、治療中に痛みを感じることは少ないです。ポテンツァはチップや薬剤を切り替えることでサメ肌治療だけでなく、ニキビやニキビ跡、小じわ、たるみ、肝斑、毛穴の開き、赤ら顔、汗管腫などの治療にも効果を発揮できます。
ミラノリピールとは？
ミラノリピールとは、古い角質の除去やターンオーバーを整える効果を発揮するトリクロロ酢酸（TCA）を主成分とした医療用のピーリング剤です。ざらついたサメ肌治療の他、ニキビやニキビ跡、シミ、くすみ、黒ずみを改善し、肌色をトーンアップさせる効果が期待できます。
また、ミラノリピールに配合されているグリシンやプロリン、ヒドロキシプロリン、ビタミンCによりコラーゲン産生が促進され、肌の潤いやハリ、弾力の回復も期待できる美肌治療です。
美容皮膚科ルミナスビューティークリニックでは、ポテンツァとミラノリピールを組み合わせることで、相乗的な美肌改善効果が発揮できます。5回ほど施術を繰り返していただくと、サメ肌（毛孔性苔癬）の症状を長期間にわたって抑えることも可能です。
なかなか治らないサメ肌でお悩みの方は、一度無料カウンセリングにてご相談ください。
サメ肌のケア方法と注意点
サメ肌を悪化させないためには、正しいスキンケアを行うことも大切です。ただし、誤ったアプローチをすると、かえってサメ肌が悪化する可能性がありますので、注意点を交えて解説していきます。
- 保湿を行う
- 紫外線対策を行う
- やさしい力で肌を洗う
- 加湿を行う
- 生活習慣を改善する
保湿を行う
サメ肌ケアでもっとも大切なのが、保湿をしっかりと行うことです。肌が乾燥すると角質が固くなり、ターンオーバーで剥がれ落ちるはずの古い角質が毛穴に詰まりやすくなってしまうからです。また、肌の乾燥はバリア機能の低下も引き起こします。これにより外部からの刺激に敏感になり、サメ肌だけでなく、赤みやニキビ、シミなどの肌トラブルも生じやすくなります。
サメ肌（毛孔性苔癬）体質の方は、遺伝的に角質が固くなって毛穴に詰まりやすい傾向があります。そのため、保湿をしっかりと行って、角質をできるだけやわらかい状態に保つことが大切です。
ケア方法
入浴後は、肌の水分が蒸発しやすい状態です。そのため、タオルドライをしたあとは、できるだけ早く化粧水や乳液などで保湿を行うことが大切。特に空気が乾燥している季節は、すぐに保湿を行うようにしましょう。
サメ肌でお悩みの方は、弱酸性のマイルドな製品を選ぶことがおすすめです。自分に合ったスキンケア製品がわからない方も、ルミナスビューティークリニックまでご相談ください。市販品よりも保湿効果の高いドクターズコスメを多数ご用意しています。患者さまの肌質や症状に最適なアイテムの組み合わせをご提案させていただきます。
注意点
保湿を行う際は、肌を強く擦らないように注意しましょう。肌に摩擦が加わると、炎症が起きやすくなったり、バリア機能が低下してサメ肌が悪化する可能性があります。
なお、化学繊維を使った衣類やマスク、寝具などで肌が擦れ、その刺激でバリア機能が低下して肌が乾燥しやすくなっている場合もあります。衣類や寝具の刺激が気になる場合は、コットンやシルクなどの天然素材を使ったやわらかい製品に取り替えてみましょう。
紫外線対策を行う
紫外線はシミの原因になるだけでなく、肌の乾燥や炎症を引き起こす原因になるため、サメ肌が悪化する可能性を高めます。また、紫外線のダメージによってバリア機能の低下やターンオーバーの乱れを引き起こし、角質が毛穴に詰まりやすくなってサメ肌を悪化させる原因にもなります。
特に日光の当たりやすい二の腕や太もも、背中などは要注意。サメ肌の状態で紫外線を浴びすぎてしまうと、患部が炎症を起こして色素沈着が残ってしまう可能性もあります。サメ肌の悪化を防ぐためには、紫外線を浴びすぎないこと、紫外線をブロックすることが大切です。
ケア方法
紫外線は晴れた夏の日だけでなく、曇の日や冬の日でも降り注いでいます。日焼け止めは年間を通じて使用し、肌を紫外線のダメージから守りましょう。日傘や帽子、サングラス、袖や裾の長い衣類なども活用し、紫外線を浴びすぎないようにご注意ください。
注意点
紫外線を浴びてしまったと感じた日は、入浴後に保湿をしっかりと行いましょう。ルミナスビューティークリニックでは、UVカット効果の高いドクターズコスメを多数ご用意していますので、紫外線対策でお悩みの方もお気軽にご相談ください。
やさしい力で身体を洗う
サメ肌のざらつきやブツブツが気になっても、強い力で身体を洗わないようにしましょう。洗浄力の強い石鹸やスクラブ入りのボディソープにも要注意。肌に強い摩擦を加えてしまうと、サメ肌が悪化したり、肌が炎症を起こして色素沈着が残ってしまう可能性が高まります。
肌はとてもデリケートな組織です。ごしごしと強い力で擦ってしまうと、肌のバリア機能が低下したり、ターンオーバーが乱れたりして、ニキビやシミ、しわ、黒ずみ、毛穴の開きなどの肌トラブルの原因にもなります。
ケア方法
身体を洗う際は、ボディソープをよく泡立て、手でなでるように優しく洗うことをおすすめします。強い力でごしごしするのではなく、ホイップした泡の洗浄力を使うことがポイントです。
入浴後は、肌を自然乾燥させず、すぐに保湿を行いましょう。
注意点
ナイロンタオルで身体を擦ることや、市販のピーリング剤の使いすぎには要注意。熱いシャワーやお風呂、ドライヤーも肌を乾燥させます。毛抜きやシェービングによるダメージにも注意が必要です。ムダ毛処理による肌へのダメージを減らしたい方には、医療脱毛もおすすめ。ムダ毛が無くなることで毛穴が引き締まり、毛孔性苔癬が改善されるケースもあります。
詳しくはルミナスビューティークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。
加湿を行う
空気が乾燥している環境下では、肌の水分量が低下しやすくなり、角質が固くなることでサメ肌が悪化する可能性が高まります。空気が乾燥しやすい冬場だけでなく、夏場のエアコンの効いた室内も、空気の乾燥には要注意。加湿器などを使って、部屋の空気が乾燥しないようにしていきましょう。
空気が乾いた状態が長く続くと、肌がダメージを受けやすくなり、ニキビやシミ、しわなどの肌トラブルも起こりやすくなります。
ケア方法
室内の湿度を適切に保つために、加湿器を積極的に使用しましょう。湿度の目安は50〜60％程度です。
部屋中を加湿できる加湿器がない場合は、卓上で使える小さなものでも良いでしょう。エアコンで乾燥しやすいデスク周りや寝室なども、スポット的に空気の乾燥を防げます。
注意点
加湿器が使えない場合もありますので、肌をしっかりと保湿しておくことが大切です。ルミナスビューティークリニックでは、保湿効果や肌のターンオーバー促進効果の高いドクターズコスメを多数ご用意しています。肌のざらつきやブツブツでお悩みの方は、医療機関専売のドクターズコスメをぜひお試しください。
生活習慣を改善する
肌の調子を整えるためには、食事や睡眠、運動といった基本的な生活習慣を改善することが大切です。栄養バランスが偏った食事や睡眠不足、運動不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れたり、肌が乾燥しやすくなったりして、古い角質が溜まりやすくなり、サメ肌が悪化する可能性が高まります。
慢性的なストレスや過度な喫煙・飲酒にも注意が必要です。
ケア方法
肌の健康を維持するためには、以下のような生活習慣を意識することが大切です。
- 栄養バランスの良い食事を摂る
- 1日7時間以上の睡眠時間を確保する
- 1日30分以上の有酸素運動を習慣化する
- ストレスを積極的に発散する
- 休肝日を設ける
- 喫煙本数を減らす
肌の潤いや弾力を保つためには、タンパク質やビタミン、食物繊維を多く含む食品を積極的に食べましょう。
- タンパク質（肉、魚、大豆、チーズ、牛乳など）
- ビタミン（野菜、果物、レバー、うなぎなど）
- 食物繊維（根菜類、海藻類、こんにゃくなど）
注意点
肌の健康を保ち、サメ肌を悪化させないためには、積極的に生活習慣の改善に取り組むことが大切です。しかし、サメ肌は遺伝的な影響が強く、セルフケアだけでは改善が難しい場合も多いです。
そのため、サメ肌が美容上のお悩みに発展している場合は、ぜひ一度ルミナスビューティークリニックの無料カウンセリングへご来院ください。
患者さまの症状や肌質に合わせた最適な治療法を、美肌の専門医が無料でご提案いたします。
まとめ サメ肌（毛孔性苔癬）でお悩みの方はルミナスビューティークリニックへご相談を
今回は、サメ肌（毛孔性苔癬）の原因やケア方法、最新の美肌治療について解説しました。
サメ肌（毛孔性苔癬）は、遺伝的な影響が強い良性の皮膚疾患です。思春期に多く見られますが、大人になるにつれて自然に治まる場合があります。しかし、二の腕や太もも、背中、おしりなどの目立ちやすい部分の肌がざらついたり、ブツブツができたりしますので美容上のお悩みに発展するケースも多いです。
群馬県太田市の美容皮膚科ルミナスビューティークリニックでは、ポテンツァとミラノリピールを組み合わせたサメ肌治療をご提案しております。毛穴を詰まらせる原因となる古い角質を取り除き、肌の再生力を高めることで、サメ肌の長期的な改善が期待できます。
患者さまごとに最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、まずはお気軽に無料カウンセリングへご来院ください。