加齢とともに、二重あごやフェイスラインのたるみでお悩みの方が増えていきます。たとえシミやくすみのない肌をキープしていても、あごやフェイスラインがすっきりしていないと、年齢以上に老けた印象を与えてしまう可能性があります。
皮膚はすべてつながっているため、あごやフェイスラインがたるんでしまうと、目もとや頬、口元の皮膚にもたるみの影響が及びやすいです。顔のマッサージや筋トレで改善を目指す方法もありますが、より効果的に改善したい場合は美容皮膚科の治療法をおすすめします。
今回は、あごやフェイスラインがたるむ原因と、自分でできる対策、当院のたるみ治療を解説します。
群馬県太田市のルミナスビューティークリニックでは、あごやフェイスラインのたるみでお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。
あごやフェイスラインがたるむ原因とは？
あごやフェイスラインがたるむ主な原因は、以下の5つです。
- 顔や舌の筋力の低下
- 皮下脂肪の変化や骨やせ
- 姿勢の悪さや食いしばり
- 加齢による美肌成分の減少
- 生活習慣の乱れ
それぞれを解説します。
顔や舌の筋力の低下
顔には表情を作るための筋肉が豊富にあります。顔の筋肉が相互に関係し合うことで複雑な表情を作ることができたり、顔全体の皮膚を上に引き上げたりしています。また、舌を動かすための筋肉が発達することで、シャープなあごやフェイスラインの印象を保っています。
しかし、加齢による筋肉量の減少や無表情な時間の増加、リモートワークやマスク生活の増加などで顔や舌の筋肉が衰えると、重力に逆らえなくなったあごやフェイスラインの皮膚が下にたるみやすくなります。
顔面の体操や舌のストレッチなどで筋力の回復を目指す方法もありますが、かえって小じわや目もとのたるみ、ほうれい線などが悪化する可能性もあるため注意が必要です。
あごやフェイスラインのたるみを効果的に治したい場合は、美容皮膚科のたるみ治療がおすすめです。メスを使わずにたるんだ筋肉を引き締めることができるので、痛みやダウンタイムが少なく、医療機関ならではの治療の効果を実感しやすいです。
群馬県太田市の美容皮膚科ルミナスビューティークリニックでは、豊富なたるみ治療メニューをご用意しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、まずは無料カウンセリングにてご相談ください。
皮下脂肪の変化や骨やせ
加齢やダイエットによる脂肪や骨密度の低下は、肌を下から支える力を低下させます。余った皮膚が下にたるみやすくなり、二重あごやフェイスラインの崩れの原因になります。
逆に食べ過ぎによる肥満も、増えすぎた皮下脂肪が下に垂れ下がる原因になります。
適正なBMI値の維持に努め、痩せすぎや太り過ぎに注意することが大切です。
BMI (Body Mass Index) は、[体重(kg)] ÷ [身長(m)2] によって算出される、肥満度の国際的な指標です。
| BMI (kg/m²) | 判定 |
| 18.5 未満 | 低体重 |
| 18.5 以上 25.0 未満 | 普通体重 |
| 25.0 以上 30.0 未満 | 肥満（1度） |
| 30.0 以上 35.0 未満 | 肥満（2度） |
| 35.0 以上 40.0 未満 | 肥満（3度） |
| 40.0 以上 | 肥満（4度） |
厚生労働省：BMIチェックツール
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/metabolic/bmi_check
姿勢の悪さや食いしばり
猫背やストレートネックは、首や背中の筋肉が衰える原因になるだけでなく、前傾姿勢になることで二重あごやフェイスラインのたるみが目立ちやすくなります。また、緊張やかみ合わせの悪さによる食いしばりは、顔の筋肉のバランスを崩し、血流の悪化による肌の衰えの原因にもなります。
頭と首と身体が一直線上に位置するよう、姿勢の改善に努めましょう。肩を開き、お腹に力を入れることで、猫背やストレートネックが改善されやすくなります。また、スマートフォンやパソコンの見過ぎが姿勢の悪化の原因になる場合がありますので、画面を目の高さの位置に合わせ、前かがみにならないようにご注意ください。
なお、過度な食いしばりやフェイスラインのたるみは、あごのボトックス注射で改善が期待できます。エラ張りを抑える効果も期待できるので、小顔を目指したい方にもおすすめです。詳しくはルミナスビューティークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。
加齢による美肌成分の減少
コラーゲンやエラスチンなどの美肌成分は、肌のハリや弾力を維持する役割を担っています。美肌成分が豊富な肌は、ピンと張った若々しい印象を与えます。シャープなあごやフェイスラインを作るうえでも欠かせません。
しかし、美肌成分は加齢とともに減少することがわかっています。美肌成分が減少した肌は、肌のハリや弾力が失われ、しわやたるみができやすくなるため注意が必要です。なお、減少した美肌成分は、日頃のスキンケアや健康的な食事だけでは補いきれない可能性があります。
美容皮膚科では、コラーゲンやエラスチンを作る線維芽細胞を刺激し、美肌成分の産生を促す治療が行なえます。肌本来のハリや弾力の回復が期待できるので、違和感のない自然な仕上がりが目指せます。
生活習慣の乱れ
栄養バランスが偏った食生活は、タンパク質やカルシウムが不足しがちになり、脂肪や骨密度の減少の原因につながります。また、脂質や糖質の多い食生活や食べ過ぎは、脂肪の増加によってたるみを悪化させる原因になります。
睡眠不足や運動不足による肌のターンオーバーの乱れや血行の悪化も、肌のハリや弾力を低下させ、二重あごやフェイスラインのたるみの原因になります。
肉や魚、卵、大豆、牛乳、チーズなどのタンパク質やカルシウムを多く含む食品を積極的に食べましょう。1日7時間以上の睡眠時間と30分以上の軽い運動を習慣化することも大切です。
自分でできるたるみ対策
あごやフェイスラインのたるみが軽度であれば、セルフケアで目立ちにくくなる場合もあります。ただし、顔のマッサージや筋トレは、他の部位のたるみや小じわ、ほうれい線などを悪化させる可能性がありますので、無理をしすぎないことが大切です。
顔や舌の筋肉を動かす
顔や舌の筋肉を動かすことで、表情筋や舌筋が鍛えられ、二重あごやフェイスラインの引き締め効果が期待できます。しかし、無理に力を入れすぎるとかえってたるみや小じわを作る場合もあるため要注意。
いつもより明るい表情や、口角を上げることを意識しましょう。舌を口の中で回したり、上下に動かしたりするトレーニングも効果的です。
保湿や紫外線対策をしっかりと行う
肌が乾燥するとハリや弾力が低下し、たるみや小じわが目立ちやすくなります。肌の乾燥は、ターンオーバーやバリア機能の低下の原因にもなるため、朝晩の洗顔後はしっかりと保湿を行ってください。
紫外線による光老化を防ぐため、季節を問わず日焼け止めを使用しましょう。顔だけでなく、あご下や首元まで紫外線対策を行うことが大切です。日傘や帽子、サングラスなども活用して、紫外線を防ぐこともおすすめします。
なお、自分に合ったスキンケア製品をお探しの方も、ルミナスビューティークリニックまでご相談ください。美肌の専門医がおすすめする高品質なスキンケアアイテムや、医療機関専売のドクターズコスメを多数ご用意しています。
正しい姿勢を心がける
スマートフォンやパソコンを長時間利用すると、無意識のうちに前かがみの姿勢になりがちです。あご下のもたつきが目立ちやすくなるため、こまめに休憩を取り、首や肩をほぐしましょう。
立っているときは、片足だけに体重をかけず、両足に均等に体重をかけることを意識してください。目線を上げ、背筋を自然に伸ばすことで、首からフェイスラインにかけてすっきりとした印象になります。
座っているときは、足を組んだり頬杖をついたりする癖に注意しましょう。椅子に深く腰かけ、猫背にならないように姿勢を保つことが大切です。
ルミナスビューティークリニックのたるみ治療
当院では、患者さまの症状や肌質に応じて多彩な治療メニューの中から最適な治療法をご提案しております。あごやフェイスラインのたるみでお悩みの方は、お気軽に無料カウンセリングにご来院ください。
ポテンツァ・ダイヤモンドチップ
ポテンツァのダイヤモンドチップは、針を使わずに高周波（RF）を照射するたるみ治療です。
モノポーラとバイポーラという2種類の高周波を利用することで、皮膚の異なる深さに熱エネルギーを届け、効率的に肌の引き締めを促します。
肌の内側に熱が加わることで、コラーゲンやエラスチンなどの美肌成分の産生を活性化し、肌のハリや潤いの回復も目指せます。
メスや針、糸を使わないため、痛みやダウンタイムが抑えられます。外科手術や美容施術の痛みに不安をお持ちの患者さまにおすすめの治療法です。
ハイフ（ウルトラセルZ）
ハイフ（HIFU）は、高密度焦点式超音波を肌の深層にある真皮層や筋膜層に照射し、熱による組織の収縮を利用してたるみを引き締める治療法です。熱の刺激でコラーゲンやエラスチンなどの美肌成分の産生も活性化するため、小じわのタイトニング効果も期待できます。
| リスク・副作用 | 熱感・発赤・痛み・乾燥の可能性 |
ルミナスビューティークリニックでは、患者さまの骨格や脂肪の付き方に応じて照射スポットを変え、オーダーメイド感覚でたるみの引き締めをデザインしていきます。ハイフによる頬コケにご不安をお持ちの方も、安心して施術をお任せください。
デンシティ
当院では、群馬県初となるデンシティを導入しています。デンシティは、高周波（RF）の熱エネルギーを利用して、皮膚の引き締めやハリの改善を目指す治療です。
モノポーラとバイポーラの2種類の高周波を照射できるので、肌の表層から深層に熱エネルギーを届け、肌のハリや弾力のアップ、二重あごの改善、フェイスラインのタイトニングなどの効果が期待できます。
高周波の照射ごとに適切なエネルギー出力に調整する機能（インピーダンスシステム）や、火傷や痛みのリスクを軽減する強力なガス冷却機能（クーリングシステム）を搭載しており、痛みやダウンタイムの軽減も期待できる治療法です。
まとめ たるみのお悩みはルミナスビューティークリニックへご相談を
今回は、あごやフェイスラインのたるみの原因と自分でできる対策、当院の治療法を解説しました。
あごやフェイスラインのたるみは、顔のマッサージや舌の筋トレなどで改善できる可能性もあります。しかし、無理に力を入れすぎると、かえって小じわやたるみが悪化する場合もあるため注意が必要です。
たるみをしっかりと改善したい場合は、群馬県太田市の美容皮膚科ルミナスビューティークリニックまでご相談ください。メスを使わずにたるみを引き締め、肌のハリや弾力も回復する治療法を多数ご用意しています。
無料カウンセリングでは、患者さまごとに最適な治療法を無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。